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正しい姿勢

ベリーダンスの正しい姿勢は、鏡を横から見たときに「体が一直線のライン」になっている状態です。

踊りの前に、とても重要になってくるのが姿勢です。
もし背中がS字に沿っていたら腰を痛めてしまいますし、足がピンとまっすぐになっていたら膝を痛めてしまいますので、正しい基本姿勢を身に着けましょう。

それでは姿勢で気をつけるポイントを挙げていきます。

①上体はしっかり引き上げる→引き上げができていないと、アイソレーションができません
②肩はリラックス
③骨盤はインをキープ
④足は少し力を緩めてリラックスする
⑤重心は前より(親指と人差し指の間くらい

特に女性は普段背中が反りやすいので、インの状態をキープするのが最初は大変ですが、鏡でチェックして正しい姿勢を身につけるように心がけましょう。

 

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