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夏に向けて体を引き締めましょう!

薄着の季節となりました。

夏までにシェイプアップをするならインナーマッスルを鍛えるベリーダンスがオススメです!

ダイエットしたいと思っても、食事制限などの不健康なダイエットだと、やせ細ってお肌もカサカサになってしまい・・・あまりいいことありませんよね。

やっぱり健康的に身体を引き締めるのが大切です。

ベリーダンスのベリーとは、お腹という意味で、お腹の動きが特徴的です。お腹の動きを鍛えるので、ウエスト周りのシェイプアップには効果的です。
また、意外と太ももも細くなってきます。

週1のレッスンで早い方で始めて1ヶ月程度、平均で3ヶ月くらいで効果を実感できると思いますので、

夏までにベリーダンスでシェイプアップしてくださいね☆

 

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