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ウェスト引き締め

ベリーダンスは、お腹の動きが特徴的なダンスです。

くびれを作るのに効果的な、お腹の脇の筋肉を使う動きも多くあるので、お腹周りをすっきり引き締めたい方にオススメです。

確かにレッスンだけでは効果が期待できませんが、ベリーダンスは場所をとることなく、ご自宅で練習することができるので、

無理なく簡単に続けられることができます。

「毎日5分」練習を続けるだけでも、1月後、2ヶ月後の身体の変化を感じるはずです。

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