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ショルダーシミーとは、肩を前後に小刻みに動かす動きです。

動かす部分は肩なのですが、「肩を動かそう」と力んでしまうと、どうしても上手くできません。重たい荷物を持つときの脇の力と、体を左右にねじる時の力を使って、肩を前へ後ろへと動かします。

日常の動作でイメージしやすいようお伝えすると、子どもが「やだやだ～！」と駄々こねるときの動きに似ています。

この動作だと、とても簡単にリラックスした状態で肩を前後に動かすことができます。（「やだやだ～！」ともの凄い力みながら肩を前後に動かす子どもだったら怖いですよね・・・）

ベリーダンスの動きは、決して無理な動きは殆どないので、コツを掴むとすんなりできるようになると思います。

＜ポイント＞

①肩に力を入れない、リラックス

②伸ばしている手は動かさない

③体の中心の軸をねじるイメージ

見本として、NYで活躍しているイリーナ・アクレンコさん（Irina Akulenko）の動画をお借りして確認してみてください