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こんにちは。Emiです。

今回は、ラーシャ（シミー）がさらに上手になるコツをお伝えしたいと思います。

ラーシャ（シミー）とは、膝を交互に曲げ伸ばしをし、それを高速に行うことによって足からの振動がお腹に伝わり、お腹のお肉をブルブルと揺らす動きのことを言います。

“お腹のお肉を揺らす”と聞くと、正直かなり抵抗ある方がほとんどだと思います。ベリーダンスを始めた当初は私もそうでした（笑）。

でも、ベリーダンスを続けていくうちに、ショーなどでラーシャ（シミー）が見せ場として盛り上げる際に多く使われていることや、見せ場でなくても動きにプラスすることで、その動きがより大きくダイナミックに見えることを知りました。なので、毎回のレッスンでラーシャ（シミー）の動きは必ず練習していきます。みなさんにぜひマスターして、より色々な動きにプラスして頂きたいからです♪

 

という私も決してラーシャ（シミー）が得意な方ではないのですが（笑）、コツとしては、

・膝を交互に曲げ伸ばしをする際、かかとを上げずに足の裏をしっかり床につける。

・慣れてきたら、より速く細かく曲げ伸ばしをする（←遅いと足の振動がお腹に伝わりづらく、動きが見えづらいため）。

・上半身・足の力を抜いてリラックスして行う（←全身に力が入ると足も固まってしまい、振動がお腹に伝わりづらいため）

この3つを意識してみるともっとやりやすくなるかと思います！ぜひ試してみて下さいね♪

あと、次回のレッスンから新しい曲の振り付けに入る予定ですので、こちらもお楽しみに♪

さらに、9月からは15:45~16:45まで新しくアドバンスクラスもスタートします！経験者の方向けのクラスにはなりますが、もちろんビギナーの方も大歓迎ですので、興味のある方はぜひお気軽にご参加下さい♪

よろしくお願いします！

Emi