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滑らかなショルダーシミーにするには?

yjimage皆さん
こんばんは!最近発見したショルダーシミーの練習方法『コツ』

について書こうと思います。

突然ですがみなさま

ショルダーシミーは得意ですか?

肩を震わせるこの動き。私は初めはピクリともしませんでした。 😯

肩が極度にこっているとしか思えないほど動きませんでした。

実際に肩がこっていました。

そんなある日。普段のPC作業が忙しく、首&肩の凝りが酷くなり、

自力では治せないと思い

台湾指圧に行って肩凝りを訴えたところ

体の側面にある脇の下のちょうど掌一つ分下にある
変なくぼみの様な箇所をピンポイントで押されました・・ 😯 

その後は、前側に入っていて少し猫背気味だった肩

を矯正してもらいました・・・。。

スゴーク 😯 痛かったんですが・・・さすがプロ。施術後は本当にスッキリしました :-)

ここに長年のコリが溜まっていたに違いないと思いました。

翌日ベリーダンスの練習でショルダーシミーをやってみたところ。

普段と感覚が全く異なりました。

正直肩が動くってこういうこと!?と体感しました。

ショルダーシミーが苦手って言う方ですが

もしかしたら極度の肩凝り、肩が内側に入ってしまう癖
などが原因かもしれません。
先生が説明するようにリラックスして行うことが

重要なんだとしみじみと感じました。

又、ベリーダンスは肩以外にも、体のパーツをピンポイントで動かすことが多いダンス

です。

例えばアンジュレーションも最初はぜんぜん動かなかったですが

コツが分かると可動域が上がり、練習がもっと楽しくなると実感しました。

苦手な部分を克服すると柔軟性がアップすると信じて練習に励みます★

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