CATEGORYベリーダンスの効果
ベリーダンス（自主練方法）
スタッフのMです。こんにちは :-) 先ほど、先生＆生徒さんと話していて ベリーダンスって家とかで練習できるのでしょうか？という話しになりました。 結論からいいますとモチロンできます :-) になります。 その次に「何を練…
滑らかなショルダーシミーにするには？
皆さん こんばんは！最近発見したショルダーシミーの練習方法『コツ』 について書こうと思います。 突然ですがみなさま ショルダーシミーは得意ですか？ 肩を震わせるこの動き。私は初めはピクリともしませんでした。 8-O…
9月からはドラムソロです♪
皆様 こんにちは、本日TALES OF SAHARAの振り付けが終わりました。 4月から毎週行っていて、随分練習したような気がします。 さて、クラスの予告ですが9月からは新しくドラムソロの曲を やります。 …
日常生活で役立つベリーダンススキル
ベリーダンスで大事な重心移動ですが、身につけると日常生活もだいぶ楽になってきます。 例えばエスカレーターのように一段の高さが大きな階段を上る時、 下の段に体重をかけたまま上の段に上るのは、膝や太ももにたくさん負担がかかってきます。で…
いかり肩は直せます！
私は子どもの頃からずっと肩がとんがっている「いかり肩（怒り肩）」で、これは自分の体型だから 顔や身体と同じように、変えることができないものだと思っていました。 でも、いかり肩だと、肩こりはひどいし、なんとか直したいと思って整体やマッ…
ベリーダンスを始めると自分の体の変化に気づきやすくなる
ベリーダンスの動きには、左右対称に動くものが多くあります。 そうすると、ベリーダンスを始める前は気づかなかった自分の体のことについても気づいてくるようになります。 例えばヒップスライド・・・ 「あれ、左はすごく遠くまで動か…
表情豊かになる
ベリーダンスの中でも特にエジプシャンスタイルは、ダンサーの表情で語りかけることが多いスタイルです。 ベリーダンスを踊るうちに、表情が豊かになったりアイコンタクトが上手くなるので、会社でプレゼンする時や接客をする時などに効果的です。 口に出し…
ベリーダンスと美容効果
小さい頃は、鏡を見てはお姫様ごっこをしたりしていても、年を重ねるに連れて鏡を見る機会は減ってきていませんか？ かく言う私がその一人です。小さい頃は鏡をみてぶりっこなポーズをとったり、笑って無意識に笑顔の練習をしていたのに、いつの間にか鏡を見…
生理痛・生理不順の改善
生理痛・生理不順の改善 …
更年期・ホルモンバランス調整
更年期・ホルモンバランス調整 …
バランス改善効果
人間の足には、太い骨と細い骨で成り立っています。意識をしないと、細い骨の方に力が行ってしまい、足の側面に力がかかってしまいます。 そうなると、Ｏ脚になってしまったり、魚の目ができてしまったり・・・など、様々な不具合が生じてきてしまいます。 …
ダイエット効果
ベリーダンスは、バレエやジャズダンス、ＨＩＰＨＯＰなどのように激しい動きがたくさんあるダンスではありません。 ですが、身体の中から筋肉を動かすことにより、おなか周りの引き締め効果が期待されます。 また、ひとつひとつの動作は激しいものではなく…
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