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ベリーダンスで大事な重心移動ですが、身につけると日常生活もだいぶ楽になってきます。

例えばエスカレーターのように一段の高さが大きな階段を上る時、

下の段に体重をかけたまま上の段に上るのは、膝や太ももにたくさん負担がかかってきます。
ですが、下の段から上の段に足をかけたとき、上半身を引き上げて上の段に重心を移動すると、なんと！軽やかに階段を上がれます。

「あの人、なんて軽やかに階段を駆け上がるのだろう！」　と新たな出会いに繋がるかもしれません（？！）

　その他にも、満員電車でつり革などをもてない時をイメージしてみてください。

日頃練習で鍛えている「前重心！」の足指の力が本領発揮ですね！

　かかと重心だと、電車の揺れで「おっとっと」となってしまうところを、足指の力で防げますし、足の力を鍛える良いチャンスです。

みなさんも日常生活で体を鍛える訓練も取り入れてみてはいかがでしょうか？　くれぐれも不審がられないように気をつけてくださいね！