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ウエストから腕を動かすコツ;火曜日14:30~ビギナークラス

皆さんこんにちは!Emiです。今回はウエストから腕を上手に動かすコツをお伝えしたいと思います。まず、腕を動かす時は、“腕から上げて、腕から下げる”ということを意識してみて下さい。そして、手の平は腕を上げるときは内側、下げるときは外側を向けるように意識してみると良いかと思います。動かしているうちに手の平がひっくり返らないように注意しましょう。そしてウエストですが、腰は動かさずに、腰から上のウエスト部分を左右にスライドしてみることを意識すると、より動かしやすくなるかと思います。このとき、あまり上半身に力を入れ過ぎないようにしましょう。次回のレッスンでもエクササイズで練習していきますので、ぜひ参考にしてみて下さいね^^

宜しくお願い致します!

Emi

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