26Dec
こんにちは☆Mizukiです★
今回は肩のアイソレーションについて書かせていただきます☆
肩のアイソレーションの練習方法は、
右肩を前→後ろ、前→後ろとゆうように動かします。
左も同じように左肩を前→後ろ、前→後ろと動かします。
左右やりましたら今度は両肩を前→後ろ、前→
慣れて出来てきたら、右肩前→左肩前、左肩後ろに戻す→
ゆっくりやったり、
早く動かすとちょっと脳トレにもなりますね(^3^)/
肩を動かすと肩のコリの解消&
Mizuki
26Dec
こんにちは☆Mizukiです★
今回は肩のアイソレーションについて書かせていただきます☆
肩のアイソレーションの練習方法は、
右肩を前→後ろ、前→後ろとゆうように動かします。
左も同じように左肩を前→後ろ、前→後ろと動かします。
左右やりましたら今度は両肩を前→後ろ、前→
慣れて出来てきたら、右肩前→左肩前、左肩後ろに戻す→
ゆっくりやったり、
早く動かすとちょっと脳トレにもなりますね(^3^)/
肩を動かすと肩のコリの解消&
Mizuki