29May
薄着の季節となりました。
夏までにシェイプアップをするならインナーマッスルを鍛えるベリーダンスがオススメです!
ダイエットしたいと思っても、食事制限などの不健康なダイエットだと、やせ細ってお肌もカサカサになってしまい・・・あまりいいことありませんよね。
やっぱり健康的に身体を引き締めるのが大切です。
ベリーダンスのベリーとは、お腹という意味で、お腹の動きが特徴的です。お腹の動きを鍛えるので、ウエスト周りのシェイプアップには効果的です。
また、意外と太ももも細くなってきます。
週1のレッスンで早い方で始めて1ヶ月程度、平均で3ヶ月くらいで効果を実感できると思いますので、
夏までにベリーダンスでシェイプアップしてくださいね☆