初心者ベリーダンス教室をお探しなら、親切・丁寧な指導で楽しくレッスンできるベリーダンス教室ベリモ

ベリーダンスをダイエット目的で始める方が増えてきています。

今回は、ベリー（お腹）の中で、痩せたい部分について効果的なムーブメントをご紹介します！

①脇腹痩せ

　ツイスト、フィギュアエイト、ヒップテンション、ダウンキック、ツイストキック、

②下腹痩せ

　　アンジュレーション、イン＆アウト、サイドステップ

③太もも痩せ

　　ダウンキック、ヒップリフト

～～番外編～～

骨盤のズレを調整するためには・・・

　ヒップサークル、　アミ・アフリカンサークルをやりにくい方向でやる、