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アイソレーションをマスターするには?(ヒップドロップキック編)

ベリーダンスでは、身体それぞれの部分を別々に動かす「アイソレーション」が非常に重要です。
まずは、アイソレーションができているのかチェックをしてみましょう。

 よく全身運動になりがりなヒップドロップキック。試しに鏡に向かって10回続けてみましょう。
頭の位置は変わっていませんか? ジャンプするようになっていませんか?
何かモノを目印にして自分の頭のてっぺんが動いていないかチェックしてみましょう。

 もしドロップキックをしながら上下に動いてしまっている場合、軸足がブレているのが原因です。
ドロップキックをするたびに、軸足も上下に大きくバウンドしてしまっています。
 ですので、軸足がブレないように意識することが大切です。

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