皆様こんにちは☆ミ Mizukiです☆ blogの題名が激しくてすみませんm(__)m(笑) ケツポップとは私のlessonでやっているお尻の筋肉をhitさせて尻筋だけを動かすテクニックです★ 左右自由自在に動かせる…
『初めまして、Mizukiです☆ミ』 皆様、初めましてm(__)m☆ミ 10月から毎週月曜日桜木スタジオ ビギナークラス 19：00-20：00、 毎週金曜日渋谷スタジオ ビギナークラス 14:15-15:15 、アドバンスクラス…
クラスの開講時間、担当講師が変更になります。 下記をご確認の上ご受講いただきます様宜しくお願い致します。 変更内容 10月26日（月曜）から 担当：MIZUKI 現）19:30～20:30 → 新）19：00～20：00 講師変…
こんにちは、Emiです。いつもレッスンにご参加して下さり、ありがとうございます！ 日に日に寒さが増し、気がつけば10月も残りあとわずかですね。今月末はハロウィンもあり、最近は至る所でハロウィングッズを目にします。 ここ数年でハロウィン…
バレエフェスエントリー作品のご紹介です 10名募集 《Rakasni Ya Habibi》 -Shibuya-■テーマ/作品紹介 タイトルの“Rakasni Ya Habibi”とは “…
《Arabian Dream》 -Yokohama- のご紹介です 12月6日から桜木町スタジオで次回3月21日の バレエフェスの参加作品のリハーサルが始まります 募集は10名なのでお早めに！！ …
こんにちは、Emiです！いつもレッスンに参加して下さってありがとうございます！ 今回はシミー（“ラーシャ”とも言います）が上手になるコツをお伝えしたいと思います。やり方としては、まず足幅を拳１個分くらいに開き、つま先からかかとまで、足…
みなさまこんにちは！ ミシュミシュです。 いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 先日ＨＰでもお知らせがありましたが、一身上の都合で10/19（月）を最後に、レギュラークラスを辞めることになりました。直接ご挨拶できなかっ…
こんにちは、Emiです！ 今回は腕をキレイに見せるコツを簡単にお伝えしたいと思います。ベリーダンスは腰周りやお腹周りをたくさん動かすイメージがある方もいるかと思いますが、腰やお腹の動きよりも、腕を横に伸ばしたポーズをとった時、意外と腕のフ…
こんにちは、Emiです！ 今回は肩～腕を上手に動かすコツを簡単にお伝えしたいと思います。 まず肩の動かし方ですが、やり方としては、始めに両手をゆったり横に広げます。この時、肩を下げ、肘はピンと伸ばし過ぎず、少し落としてゆったり構える…
クラスの開講時間、担当講師が変更になります。 下記をご確認の上ご受講いただきます様宜しくお願い致します。 変更内容 10月26日（月曜）から 担当：MIZUKI 現）19:30～20:30 → 新）19：00～20：00 講師変…
皆さんこんにちは！Emiです。今回はウエストから腕を上手に動かすコツをお伝えしたいと思います。まず、腕を動かす時は、“腕から上げて、腕から下げる”ということを意識してみて下さい。そして、手の平は腕を上げるときは内側、下げるときは外側を向…
こんにちは、Emiです！今回は“スネークアーム”を上手に行うためのコツを簡単にお伝えしたいと思います。“スネークアーム”とは、その名の通り“蛇の手”という意味のアームの使い方の一種です。コツとしては、“肘から上げて肘から落とす”ことを意…
いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 9/21（月）の桜木町スタジオベリーダンスビギナークラスは休講です。 ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。 …
皆様 こんにちは！ 初心者向けのベリーダンスのレッスンでは何を着ればいいの？ という質問が多いのでお答えします！ とりあえずはお家で着ている部屋着で大丈夫です。 Tシャツやキャミ、タンクトップ等。程よくフィット…
自分用の痩せルールを作る
心理ダイエットの資格取得