「踊り終わった後に、どれだけピシッとポーズを決められるか」 これ、すごく大事です！ 踊り終わったあとの空気を制するものはその場の空気を制します。 これは例え緊張したまま踊り始めてカチコチだったり、途中コケたりしたとしても、最後のポ…
ベリーダンスをやったことない方から見ると、「すごくたくさん腰を動かしている！」と思われがちなのですが、 意外と膝を動かすことが多いと感じるようになると思います。 膝をやわらかく動かす練習をするのがとても大切だと気づいたのは、私自身恥…
早いもので、ハフラまで１ヶ月ちょっととなりました。 イベント１ヶ月前までが、実はシビアに練習できる最後のチャンスです。 それより日にちが近くなっていくと、メンタル面で自信を持つために大きく修正はできないし、 衣装直しや最終的な全体…
ショルダーシミーが苦手な方多いですよね。私も始めて１年半くらいは全く何もできませんでした。 左右に動かしたいのに上下にしか肩は動かないし、ゲームに出てくる雑魚キャラのような動きしかできませんでした。 それもそのはず、日常生活でシ…
いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 レッスンに関してお知らせがあります。 先生によって、同じビギナークラスでも振付も内容も踊りのスタイルも異なります。ベリーダンスは自由度の高い踊りなので、同じテクニックでも場合によ…
振付を覚えた後にやるべきこと、振付を覚えたけどなんか上手く見えない・・・そんなときは、 「ひたすら基礎練習！！！」 これに尽きます。 私も毎日シミーは最低３０分～１時間ひたすら練習していますが、特に苦手な動きは継続して練習して…
これは長年の私の課題ですが、ベリーダンスの手の動きって難しいですよね。 ベリーダンスの手の動きはとてもナチュラルです。・・・といっても、私自身「自然に動かして」とよく言われてきましたが、その「自然に動かす」ということがとても難しいです…
今回は、踊っている時にうっかり気が抜けそうなことをいくつかピックアップしてみます。 振付は覚えたという方はチェックしてみてください。 ①手首は下がっていませんか？ お腹の動きに頑張って力が入っていると、手は気が抜けてしまいやすくな…
今回は、イベント前に準備することをカテゴリ別に分けてご紹介します。 ベリーダンスを踊るのは初めてという方は是非確認してみてください。 ＜振付＞ ①まず振付・テクニックを覚える ②後ろ向きで練習する ③ビデオを撮って振り返る…
レッスン中はクラスによっては取り入れていませんが、是非ご自宅で身体作りのためにやっていただきたいトレーニングをいくつかご紹介します。 ①アンジュレーションのための腹筋 布団の上に寝転んで、床から一本ずつ背骨を剥がすようにゆっくりゆ…
ベリーダンスで大事な重心移動ですが、身につけると日常生活もだいぶ楽になってきます。 例えばエスカレーターのように一段の高さが大きな階段を上る時、 下の段に体重をかけたまま上の段に上るのは、膝や太ももにたくさん負担がかかってきます。で…
その①真顔すぎる・・・・！ ～「まぁあなた、自分に自信があるのね」 本音「必死なだけなのに・・・」～ 特に明るいアップテンポな曲で真顔すぎると、衣装の露出が多い分、残念ながらベリーダンスを初めてみる人からすれば「あの人自信あるのね…
いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 3/2（月）より、ミシュミシュクラスでは新曲の振付が始まります。 ベリーダンスを新しく始めたい方、お久しぶりの方、３月がチャンスです♪ 3月からの■渋谷ビギナークラス・横浜ビギ…
いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 5/23（土）は、ミシュミシュクラス春のハフラのため、19：45からの渋谷アドバンスクラスは休講です。 よろしくお願いいたいます。 …
いつもレッスンにご参加くださりありがとうございます。 3/7(土）はバレゾナンスバレエスタジオのバレエパーティーのため、バレエクラスは全スタジオお休みですが、 ベリーダンスは通常通りレッスンを行います。 3/7日から土曜渋谷アドバ…
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